Remiantis statistika, maždaug 80% planetoje gyvenančių žmonių turi nugaros problemų. Dėl galimų priežasčių, diagnostikos, gydymo ir profilaktikos metodų - perskaitykite straipsnį.
Kiekvienas žmogus bent retkarčiais patyrė juosmens skausmus. Bet jei anksčiau tai atsirado vyresnio amžiaus žmonėms, tai šiandien juosmens stuburo skausmas dažnai vargina jaunus žmones. Ūmus ar skausmingas, trunkantis tik porą minučių ar trukdantis žmogui kelias savaites ar net mėnesius - nugaros skausmas - gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Dažnai žmogus pripranta prie savo būklės. Nemalonūs pojūčiai tampa gyvenimo dalimi. Bet vizitas pas gydytoją vis tiek vėluoja, todėl sumažėja sveikimo tikimybė.
Apatinės nugaros dalies priežastys - ką reikia žinoti
- Dažniau juosmens skausmo priežastis slypi degeneraciniuose-distrofiniuose pokyčiuose stuburo srityje - sąnariuose, tarpslanksteliniuose diskuose, raiščiuose, periartikuliariniuose raumenyse.Osteochondrozė, spondilozė, spondiloartrozė, osteoporozė, tarpslankstelinio disko iškyša ir išvarža - šias ir kitas laikui bėgant įgytas stuburo ligas visada lydi skausmingos apraiškos. Tuo pačiu metu svarbu nustatyti priežastis, dėl kurių atsirado šie pažeidimai. Yra keliolika šių ligų kilmės teorijų. Svorio perteklius neigiamai veikia stuburą, dėl kurio slanksteliai patiria padidėjusį stresą, dėl kurio per anksti nusidėvi. Laikysenos pažeidimas ar netinkama kūno padėtis darbo metu sukels raumenų pervargimą, dėl to - nervų sugniaužimą, slankstelių pasislinkimą. Esant aštriems raumenų pertempimams, keliant svorį ar nesėkmingai judant, neišvengiama patempimų ir mikrotraumų.
- Tačiaunugaros skausmas gali būti antrinisir nebūtinai susijęs su stuburo patologija.Priežastis gali būti infekcinis procesas. Pavyzdžiui, sergant brucelioze, slankstelių pažeidimas lemia sklerozinius pokyčius ir nervų audinius suspaudžiančių osteofitų (ataugų) atsiradimą. Su tuberkulioze stuburo kūnai sunaikinami. Su osteomielitu dėl pūlingo turinio kaupimosi stuburo struktūros yra suspaustos. Bet kokiu atveju skausmas atsiranda juosmens srityje.
- Navikai(osteoblastoma, mieloma, osteosarkoma, metastazės stubure ir kt. ) - gerybiniai ar piktybiniai, dažniausiai lydimi įvairaus intensyvumo skausmo juosmens srityje, nepatogūs nuskausminamiesiems.
- Viena iš dažniausių nugaros skausmų priežasčių yra daugybėvidaus organų ligų.reumatoidinis artritas,ankilozuojantis spondiloartritas, pielonefritas, cistitas, urolitiazė, priedų uždegimas, prostatos ligos, taip pat žarnyno ir net plaučių problemos.
5 dažnos nugaros skausmo priežastys
Nugarą teisėtai galima vadinti kūno būsenos rodikliu. Beveik bet kokias kūno problemas lydi skausmas. Juosmens skausmas gali būti labai skirtingo pobūdžio: skausmingas ar ūmus, pasireiškiantis po miego ar ilgai būnant vienoje padėtyje.
Dažnai dėl staigaus šaudymo skausmo žmogus negali judėti. Skausmingų apraiškų intensyvumas priklauso nuo skausmo atsiradimo priežasties. Dažniausiai yra:
1. Lumbago, dar vadinamas lumbago
Tai yra viena iš labiausiai paplitusių nugaros skausmų rūšių. Pasirodo esant fiziniam krūviui ar nepatogiai kūno padėčiai. Nors tai gali atsirasti be aiškios priežasties. Deginantis ir trykštantis skausmas neleidžia žmogui atsitiesti. Bandant pakeisti kūno padėtį, net ir kosint, pojūčiai tik sustiprėja. Ūmus skausmas gali trukti nuo kelių minučių iki valandų ar net dienų, tačiau kai kuriais atvejais jis gali staiga sustoti.
2. Išialgija (sėdimojo nervo neuralgija, juosmens-kryžkaulio radikulitas)
Išialgija pasireiškia šaudant skausmu, dilgčiojimu, tirpimu. Skausmas dažnai plinta sėdimojo nervo srityje iki sėdmens, išilgai kojos galo. Pojūčiai gali būti tokie intensyvūs, kad žmogus nesugeba sėdėti, vaikščioti ar lenktis.
3. Juosmens skausmas su osteochondroze
Tai yra labiausiai paplitęs tipas. Dažniau jis auga palaipsniui ir sustiprėja bet kokiu judesiu, net čiaudint ar kosint. Be to, gali sutrikti tam tikrų apatinės kūno dalies ar kojų vietų jautrumas.
4. Ligų atveju
Skausmas juosmens srityje sergant įvairiomis ligomis yra labai būdingas. Skaudantis, nuobodus, jis gali sklisti į apatinę pilvo dalį, plotą prie bambos, hipochondrijoje. Tačiau sergant inkstų diegliais, žmogus patiria labai stiprų skausmą, todėl reikia skubios medicininės pagalbos.
5. Raumenų spazmai
Raumenų spazmai atsiranda, kai dėklas ilgą laiką nėra teisingoje padėtyje. Dėl to stuburo judrumas yra ribotas. Tai sukelia vadinamąjį „užburtą ratą“, kai apatinės nugaros dalies skausmą sukelia raumenų spazmas, kuris, savo ruožtu, vėl sukelia skausmą. Ši būsena gali tęstis ilgai ir sukelti žmogui gana apčiuopiamų kančių.
Ką daryti su ūmiu apatinės nugaros dalies skausmu?
Ūmus apatinės nugaros dalies skausmas pasireiškia įvairiomis sąlygomis. Iškyša ir tarpslankstelinė išvarža, osteochondrozė, lumbago ir išialgija, sužalojimai ir stuburo kraujotakos sutrikimai. Taip pat įvairios dubens organų ir pilvo ertmės ligos. Beveik neįmanoma savarankiškai nustatyti skausmingų pojūčių atsiradimo priežasties, todėl žmogų reikia nuvesti pas specialistą.
- Jei įtariatestuburo pažeidimąar slankstelius, svarbu apriboti judėjimą prieš atvykstant medicinos komandai.
- Tempiantysraumenis ar raiščius. Pirmosiomis minutėmis galite tepti šaltį, kuris neleis išaugti patinimams ir sumažins skausmą.
- Dėl priepuolio, kurį sukeliastuburo ligos, pirmiausia turėtumėte užimti patogiausią padėtį. Dažniausiai žmogus patiria palengvėjimą gulėdamas ant nugaros ant kieto paviršiaus šiek tiek pakėlęs kojas. Jei iš karto negalite kreiptis į gydytoją, galite vartoti skausmą malšinančią priemonę.
- Jei nugaros skausmas yravidinių ligųsimptomas, pacientas pasirenka jam patogiausią padėtį. Svarbu nepamiršti, kad jei nėra žinoma apatinės nugaros dalies priežastis, geriau atsisakyti šildančių kompresų ir tepalų. Iš tiesų, esant uždegiminiam procesui, jie gali pabloginti situaciją.
Juosmens skausmo diagnozavimo metodai
Yra daugybė sąlygų, kuriomis pasireiškia juosmens skausmas. Norint nustatyti jų kilmę ir paskirti gydymą, reikia gydytojo pagalbos. Jų atsiradimo priežastis ne visada yra stuburo ligos. Šiuo atveju pirmiausia svarbu lokalizuoti skausmingus pojūčius. Pavyzdžiui, apatinės nugaros dalies skausmas dešinėje arba kairėje gali rodyti urologines patologijas, žarnyno ligas: apendicitą, opinį kolitą, divertikulitą, obstrukciją ir kt. Kai kuriais atvejais virš apatinės nugaros dalies gali skaudėti, pavyzdžiui, sergant hepatitu, cholecistitu ar vartojant toksinius vaistus. Jei nugarą skauda žemiau apatinės nugaros dalies, tokia lokalizacija gali reikšti lytinių organų ligas, pavyzdžiui, moterų gimdos priedus arba vyrų prostatos liaukas.
Pradėkite apsilankę pas terapeutą ar neurologą, kuris paskirs būtinus tyrimus. Kai kuriais atvejais gali tekti kreiptis į urologą, ortopedą, traumatologą, infekcinių ligų specialistą ir kitus siaurus specialistus. Dėl šiandien egzistuojančių diagnostikos metodų galima tiksliai nustatyti skausmą juosmens srityje. Juosmens-kryžmens stuburo rentgenograma yra labiausiai prieinamas tyrimo metodas, leidžiantis nustatyti struktūrų pažeidimą, uždegiminio proceso buvimą, osteoporozę ir susijusius sutrikimus. Kompiuterinė tomografija arba magnetinio rezonanso tomografija yra efektyviausi diagnostikos metodai, nes vidinių struktūrų sluoksniuoto vaizdo dėka galima aptikti net ir mažiausius pažeidimus. Be to, gali būti skiriami įvairiausi laboratoriniai tyrimai - atsižvelgiant į simptomus.
Nugaros skausmų gydymas
Bet kokioje situacijoje pacientas turi būti ramybės būsenoje. Tačiau gydymo taktika parenkama atsižvelgiant į ligą, sukėlusią stuburo skausmą.Esant distrofiniams ir funkciniams stuburo pokyčiams, skiriami priešuždegiminiai vaistai, raumenis atpalaiduojantys vaistai raumenų spazmui malšinti, taip pat vaistai, gerinantys mitybą ir audinių regeneraciją. Kineziterapinių procedūrų (elektroforezės, fonoforezės, magnetoterapijos) paskyrimas, taip pat masažas, akupunktūra ir terapiniai pratimai yra labai veiksmingi. Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, išvaržos ar traumos, nurodomas chirurginis gydymas.
Norėdami sumažinti skausmą, pašalinti pernelyg didelę įtampą ir raumenų spazmus, rekomenduojama nešioti specialų tvarsliava. Jis naudojamas kaip papildomas vaistas nuo osteochondrozės, radikulito, traumos ir pooperaciniu laikotarpiu. Tačiau specialistas turėtų pasirinkti modelį, nes parduodami įvairūs korsetų variantai.
Jei apatinės nugaros dalies skausmas yravidaus organų ligųsimptomas, tada gydymas parenkamas atsižvelgiant į esamą patologiją: antibakteriniai vaistai esant infekciniam procesui, chirurginis gydymas - esant navikui, žarnyno obstrukcijai, apendicitui ir kt. . . .
Ką daryti, jei atsiranda apatinės nugaros dalies skausmas?
Esame taip sutvarkyti, kad atsiradus sveikatos problemoms bandome patys atsikratyti skausmingų pojūčių. Ypač tais atvejais, kai judėjimas nėra ribojamas, būklė nepablogėja, o paėmus skausmą malšinančią priemonę skausmas tarsi nurimsta. Tačiau turėtumėte žinoti, kad tik trauma yra vienintelė nugaros skausmo priežastis, kurią žmogus gali palyginti tiksliai nustatyti pats. Kitais atvejais diagnozę geriau patikėti specialistui. Tačiau yra situacijų, kai nedelsiant reikia skubios gydytojo pagalbos:
- negalėjimas ar ribotas judėjimas;
- sumažėjęs jautrumas tam tikrose kūno vietose, dilgčiojimas galūnėse;
- šlapimo ar išmatų nelaikymas;
- stiprus skausmas, karščiavimas, pykinimas ir kt.
Kaip išlaikyti mobilumą daugelį metų arba šiek tiek apie prevenciją
Daugelis nugaros skausmų ligų neatsiranda staiga. Galima išvengti rimtų ligų, kurias lydi skausmas apatinėje nugaros dalyje. Ko tam reikia?
- Laiku gydykite esamas ligas, taip pat reguliariai atlikite profilaktinius tyrimus.
- Fizinis aktyvumas turi atitikti amžių, svorį, bendrą kūno būklę. Jei neįmanoma išvengti svorių kilnojimo, krovinį reikia pakelti laikant tiesią nugarą. Be to, yra specialių prietaisų, skirtų svoriams nešti, taip pat galite naudoti korsetą nugarai palaikyti.
- Tiesi eisena, atsisakymas kulnų, taisyklinga padėtis sėdint dirbant padės išvengti stuburo iškrypimo.
- Neveikimas ir netinkama mityba tikrai sukels antsvorį - pagrindinį beveik visų ligų, įskaitant stuburą, kaltininką. Mitybos koregavimas, reguliarus mankštinimasis, maudymasis baseine, net vaikščiojimas gryname ore padės išvengti daugybės problemų. Be to, aktyvus gyvenimo būdas yra veiksminga priemonė kovojant su stresu - pagrindine šiuolaikinio žmogaus problema. Tačiau dažnos stresinės situacijos pagrįstai gali būti vadinamos pagrindiniu daugelio patologijų vystymosi rizikos veiksniu.
Deja, noras gydytis yra neišvengiamas. Daugybė receptų, neva stebuklingas trynimas ir plačiai reklamuojami tepalai dažnai būna nenaudingi, kai vartojami nekontroliuojami. Atminkite - savigyda yra pinigų ir laiko švaistymas! Atsisakydami specialistų pagalbos rizikuojame įgyti pažengusią ligos formą. Todėl, jei nerimaujate dėl apatinės nugaros dalies skausmo, neatidėkite jo vėliau, susitarkite su gydytoju!